Yoga Grund- und Aufbaukurs in Troisdorf

Körper, Atem und Geist - Yoga ganzheitlich

Du möchtest Yoga von Grund auf erlernen und in Deinen Alltag integrieren? Du hast vielleicht körperliche Beschwerden oder Einschränkungen, an denen Du arbeiten möchtest? Du bist innerlich unruhig? Hast wenig Energie? Mit einer regelmäßigen Yogapraxis kann sich Deine körperliche und mentale Situation verändern, denn Yoga wirkt ganzheitlich.

Ende März startet in Troisdorf ein neuer Yogakurs, der Dich über einen längeren Zeitraum begleiten kann. Wir beginnen mit den Grundlagen im Rahmen eines Einsteigerkurses, der als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt ist und somit bezuschusst werden kann. Informiere Dich dazu am besten direkt bei Deiner Krankenkasse.

Wenn Du möchtest, dann kannst Du diesen Kurs anschließend fortsetzen, als Fortgeschrittenenkurs im nächsten Level, zum selben Termin. Dafür ist dann eine neue Buchung erforderlich.

Wir praktizieren Viniyoga, welcher auf Grundlage des Hathayoga an die jeweilige Situation des Übenden angepasst wird. Denn jeder Körper ist anders, bringt seine eigene Vorgeschichte mit und braucht somit seine ganz individuelle Praxis. Somit kann fast Jeder Yoga machen, auch bei Unbeweglichkeit, mit ein paar Pfunden zu viel, Gelenks- oder Rückenproblemen o.a. Einschränkungen. Wenn Du dazu Fragen hast, dann melde Dich gerne im Vorfeld bei mir.

Deine ganz persönliche Praxis wird unterstützt mit regelmäßigen Handouts, mit denen Du auch zuhause üben kannst, sowie einer kontinuierlichen Kontrolle Deiner Bewegungsabläufe. Auf mittlere bis lange Sicht kann das Programm dann wieder angepasst und weiterentwickelt werden.

Und um den Yoga in seiner Gänze annähernd zu verstehen, beschäftigen wir uns außerdem immer wieder auch mit Teilen der yogischen Philosophie; mal „häppchenweise“ hier und da, mal ausführlicher, ganz ohne Esoterik.

Suchst Du Veränderung? Hast Du Lust auf was Neues? Dann freue ich mich, Dich kennenzulernen.

Kursleitung: Kerstin Kopp, zertifizierte Yogalehrerin BDYoga

Kursort: in den Räumen von Janine Lorenz, Landgrafenstr. 50, 53842 Troisdorf

Alle Termine Grundkurs: 17.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06.

Der Aufbaukurs schließt sich an und wird noch separat angekündigt.

Fragen und Anmeldung bitte über das Kontaktformular.